心も体も暮らしもDetoxしたい!脱だらしな&おされな主婦を目指した、ダイエット日記です。
めざせ体重15kg減!やると決めたらやります!むふぅ〜♪
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決意の横顔。
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毎日、太ってしまった顔を鏡でみていると、
その顔に慣れてしまって、あまり危機感をもてなくなります。

そして、髪が長いと、首回りが隠れてしまい、
二重あごになっていることも、自分自身は見落としがち。

わたしの髪は背中までありました。
顔や首、そして背中の肉も、髪の毛でごまかしていたのです。
今の私にとって、長い髪はためにならない。。。
そう思い、思いきって、切ることにしました。

cut

じゃじゃーん♪
美容師さんに撮影協力していただきました。

cut

かなり短くなりました。。。
っていうか。。。この首&顎のお肉は何かしら〜?

鏡のうそつき〜!!!
わたしのイメージではもう少しすっきりしたお顔のはずだったのに。。。

やる気がみなぎります。

どれだけ自分が食べているのかを、まず把握しよう♪

わたしの身長は168cmあるので、
最終的には、一日1400キロカロリーを目標にしていこうと思います。

もちろん、ヨガ&ピラティスも続けていきますわ♪むふ♪

森三中の村上さん目指して!HappyDetox♪



さぼりすぎ。。。
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わんこブログの方は、せっせと毎日更新中ですが。。。
こちらのブログは、放置してしまって。。。
わたくしったら、どういうことかしら〜?

ブログ放置期間のわたしのデトックスはというと、
週3〜4のヨガ&ピラティスに行き、特に食事制限などせずに、過ごしてまいりました。

太りもせず、痩せもせずというところです。
ヨガ&ピラティスだけでは、限界を感じている今日この頃。
食事で、無駄な物を摂取していると言う感は、否めませぬ。。。

明日から、寝る4時間前までに、夕食をすませ、
食べた物を、必ず記録することにします。

せっかくのブログ。活用しないのはもったいない。

無駄をなくして、Happy Detox!



 
あら、どうしましょう(笑)
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最後の更新から、10日以上も経過してしまったわ!
だらしなにもほどがあるって話よね。。。

言い訳になっちゃうけど、先週のわたしは、ただのだらしなじゃなかったのよ♪むふ♪
日曜日の消防点検に備え、開かずの扉を見事開放〜♪
一応、お部屋のデトックスはがんばったの♪
まだまだ、捨てなきゃいけない物がいっぱいあるのだけど。
捨てるこつは、掴んだ気がするから、
1か月のうちには、お部屋はデトックス完了しそうな気がします♪


問題は、体のデトックス、お掃除をしなくちゃいけなかったから、
先週の月曜日を最後に、ヨガ&ピラティスをお休み中。。。
今週の金曜日から、復活予定。
なんとなく、体が重い気がします。。。
体重計にのる勇気をわたしにください。。。おほほほほ。。。


ところで、この間テレビで、朝バナナダイエットというのを放送してました。
朝、バナナとお水でお昼&夕食は普通に食べるというもの。
ちょっと、よさそうなので、試してみようと思います。

実はわたし、朝ご飯は、食べないことのが多いのです。
だめだとわかっていても、胃がうけつけないくて。。。
果物なら、入りそうだから、続けられそう。

これって、糖代謝がよくなるらしいんですよ。

さぁ、明日もHappyに過ごすぞぉ〜♪むふん♪









Annaの便秘対策。
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昔は、1週間、出るべきものがでないということが、
日常茶飯事だったわたくしですが、
ドイツに住んでた頃に出会った、黒パンさんのおかげで、
わたしのだらしな大腸さんも、せっせと働くようになりました♪

日本の方には、白いパンのがお口に合うみたいですが、
快便をめざすなら、やはり黒パン(ライ麦100%)です。
あくまで、わたしの場合ですが。

schwartz

フォルコーンブロート。(ライ麦、イースト、食塩)

普通の白いパンより、硬いです。そして、酸味があります。

わたしは、スモークサーモン、カマンベール、
ペッパーサラミ、ビアシンケン、生ハムなどを挟んで食べてます。
わたしは、おいしいと思うのですが、
前にお勧めした方には、不評でした(笑)
酸味がいやだったみたいです。

なかなか売ってる所は少ないですが、
広尾のドイツ大使館の近くのインターナショナルスーパーや、
成城石井などで手に入ります。

好きな食べ物で、便秘知らずになれると、いいですよね♪


投稿フォームが、真白になってしまうというアクシデントに見舞われ、
しばらく、ブログをアップできなかったので、
昨日までのデトックスは、省略します(笑)


*今日のデトックス*

ヨガ2時間。
スタジオまでの往復、40分。
デトックス飲料、1杯。
開かずの扉1の掃除。(まだ終わってないですが)

目標体重まで、あと15キロ♪
げ。増えちまったぜ(笑)

というのも、理由がありまして(笑)

先日、下関の伯母から、うれしいお届ものが♪
その中のひとつ。

taizo

めんたいCAN♪
これが、ごはんがすすむくんなのよぉ~♪
わたし、いっぱい、食べちゃったのぉ~♪

あと、めんたいこ、ふぐの一夜づけなどもあるので、
しばらく、増えちゃうかも~?

食前にキャベツ食べとこうかな?むふ♪


 
心のデトックス。
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生きていると、ちっ。。。って思うことって、いっぱいあります。
でも、嫌なことをいちいち引きずらないためにも、
心の浄化は大切だと思う今日この頃。

そんなわけで、昨日は、リース作ってきました♪
お花にふれると、優しい気持ちになれるのです。
とても素敵なお花の先生に出会えたので、
定期的に通ってるお教室。


ajisai

アジサイのリース♪素敵にできました♪
最近ずっと、リース作ってたので、次回はアレンジにチャレンジしたいわ〜♪

ダイエットしてると、イライラしがちですが、
Happyにダイエットするためにも、趣味があるといいですよね♪むふ♪

*昨日のデトックス*

リースで心のデトックス。
デトックス飲料、1杯。



goya

昨日の夕食♪

ゴーヤチャンプル♪
ゴーヤは、栄養満点。

我が家のチャンプルには、なぜかベーコンが入ります(笑)
ベーコン入れないと、もの足りなくて。。。

大根サラダ。
大根食べ過ぎて、胃がバーニングになっちゃいましたよ(笑)

空心菜は、お昼に食べました。
やっぱり、まいうーなのです♪


*今日のデトックス*

スタジオまでの往復、徒歩40分。
ピラティス1時間。
デトックス飲料、1杯。

今日、TVで、太りにくい体にするために、
ダイエットでみなさんピラティスしてました。
半年後が、楽しみになってきたわ〜♪むふぅ〜。


ところで。。。開かずの扉に手をつけられない。。。

そして、体重計にのるの忘れた。。。
同じ時間じゃないと、意味ないからな〜。。。

はっはっは。
今日は笑ってごまかそう。。。
そして、笑ったまま寝たら、Happyだわ♪