心も体も暮らしもDetoxしたい!脱だらしな&おされな主婦を目指した、ダイエット日記です。
めざせ体重15kg減!やると決めたらやります!むふぅ〜♪
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Annaの便秘対策。
JUGEMテーマ:ダイエット日記

昔は、1週間、出るべきものがでないということが、
日常茶飯事だったわたくしですが、
ドイツに住んでた頃に出会った、黒パンさんのおかげで、
わたしのだらしな大腸さんも、せっせと働くようになりました♪

日本の方には、白いパンのがお口に合うみたいですが、
快便をめざすなら、やはり黒パン(ライ麦100%)です。
あくまで、わたしの場合ですが。

schwartz

フォルコーンブロート。(ライ麦、イースト、食塩)

普通の白いパンより、硬いです。そして、酸味があります。

わたしは、スモークサーモン、カマンベール、
ペッパーサラミ、ビアシンケン、生ハムなどを挟んで食べてます。
わたしは、おいしいと思うのですが、
前にお勧めした方には、不評でした(笑)
酸味がいやだったみたいです。

なかなか売ってる所は少ないですが、
広尾のドイツ大使館の近くのインターナショナルスーパーや、
成城石井などで手に入ります。

好きな食べ物で、便秘知らずになれると、いいですよね♪


投稿フォームが、真白になってしまうというアクシデントに見舞われ、
しばらく、ブログをアップできなかったので、
昨日までのデトックスは、省略します(笑)


*今日のデトックス*

ヨガ2時間。
スタジオまでの往復、40分。
デトックス飲料、1杯。
開かずの扉1の掃除。(まだ終わってないですが)

目標体重まで、あと15キロ♪
げ。増えちまったぜ(笑)

というのも、理由がありまして(笑)

先日、下関の伯母から、うれしいお届ものが♪
その中のひとつ。

taizo

めんたいCAN♪
これが、ごはんがすすむくんなのよぉ~♪
わたし、いっぱい、食べちゃったのぉ~♪

あと、めんたいこ、ふぐの一夜づけなどもあるので、
しばらく、増えちゃうかも~?

食前にキャベツ食べとこうかな?むふ♪


 
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黒パンの食べ方参考にさせていただきます!
先日紹介されてたペンネは我が家の定番に
なっております(笑)美味しい!
開かずの扉1のお掃除開始なのね〜。
最近は涼しいから、お掃除には最適ですね。
eko | 2008/08/25 9:01 AM
>ekoさん

開かずの扉は、暫定的にきれいになりました(笑)
一応、消防点検も無事終わり、
今週はかなりまったりモード。
ちょっぴり、燃え尽きてる感じですわ〜。

でも、もう、こんな大変な思いをしないように、
維持できるようにがんばりますわ♪むふ♪
Anna | 2008/09/02 7:47 PM
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